Trà hoa cúc mật ong là một thức uống thiên nhiên quen thuộc, nổi tiếng không chỉ vì hương vị dịu nhẹ, dễ uống mà còn bởi vô số lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Sự hòa quyện giữa hoa cúc thanh mát và mật ong ngọt ngào không chỉ tạo nên trải nghiệm thưởng thức tuyệt vời mà còn là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc cơ thể một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những công dụng nổi bật của trà hoa cúc mật ong mà bạn không nên bỏ qua:
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm trà hoa cúc mật ong
- 5-7 bông hoa cúc khô (hoặc 1-2 thìa trà hoa cúc).
- 1-2 thìa mật ong nguyên chất.
- 200-250ml nước sôi (80-90°C).
- Các nguyên liệu tăng hương vị: lát chanh, thanh quế, táo khô, gừng.
Cách pha trà hoa cúc mật ong
-
Chuẩn bị hoa cúc:
- Rửa sạch hoa cúc khô dưới nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.
-
Pha trà:
- Cho hoa cúc vào ấm hoặc cốc pha trà.
- Rót nước sôi vào và ủ trong khoảng 5-7 phút để các tinh chất từ hoa cúc tiết ra.
-
Thêm mật ong:
- Sau khi trà nguội khoảng 60°C, thêm mật ong và khuấy đều.
- Tránh cho mật ong vào nước quá nóng để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
-
Trang trí và thưởng thức:
- Rót trà ra ly, có thể trang trí thêm bằng lát chanh hoặc táo khô
Những tác dụng tuyệt vời mà trà hoa cúc mật ong mang lại
Xóa tan căng thẳng và cải thiện giấc ngủ
- Hoa cúc chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên giúp làm dịu hệ thần kinh. Đây là chất có khả năng gắn kết với các thụ thể trong não, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu và mang lại cảm giác thư giãn.
- Tác dụng của mật ong: Mật ong giúp cơ thể sản xuất serotonin, một chất truyền dẫn thần kinh có vai trò hỗ trợ thư giãn, cân bằng tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Hiệu quả tổng thể: Uống một tách trà hoa cúc mật ong 30 phút trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ mà còn mang lại một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
- Chống viêm và kháng khuẩn: Hoa cúc nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn và vi rút. Trong khi đó, mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và thúc đẩy quá trình phục hồi.
- Ứng dụng thực tế: Sử dụng trà hoa cúc mật ong thường xuyên có thể giúp phòng ngừa cảm cúm, viêm họng và các bệnh viêm nhiễm nhẹ. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe trong những ngày thời tiết thay đổi hoặc khi hệ miễn dịch suy giảm.
Trà hoa cúc mật ong giúp tan cơn ho
- Giảm ho và viêm họng: Hoa cúc có đặc tính làm dịu, kết hợp với mật ong giúp giảm đau rát họng, hỗ trợ điều trị ho khan hoặc ho có đờm.
- Hỗ trợ hệ hô hấp: Khi cảm lạnh hoặc nghẹt mũi, một ly trà hoa cúc mật ong ấm sẽ giúp làm giảm khó chịu, thông thoáng đường hô hấp và cải thiện hơi thở
Thanh nhiệt và giải độc cơ thể
- Trong y học cổ truyền, hoa cúc được biết đến với tính mát, có khả năng thanh nhiệt và làm giảm tình trạng nóng trong cơ thể.
- Làm tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ gan thải độc và giúp cơ thể loại bỏ độc tố hiệu quả.
- Hiệu quả trà hoa cúc mật ong Trà hoa cúc mật ong là lựa chọn lý tưởng vào những ngày nắng nóng hoặc khi cơ thể bị mệt mỏi, căng thẳng do nhiệt độ cao.
Tốt cho tiêu hóa – Trà hoa cúc mật ong
- Hoa cúc: Làm dịu dạ dày, giảm tình trạng khó tiêu, đầy hơi và hỗ trợ giảm viêm đường tiêu hóa.
- Mật ong: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, thúc đẩy hoạt động tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
- Hiệu quả sử dụng: Một ly trà hoa cúc mật ong sau bữa ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Chống oxy hóa và làm đẹp da
- Chống oxy hóa mạnh mẽ: Hoa cúc chứa flavonoid và các chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm nguy cơ lão hóa sớm.
Mật ong cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên giúp duy trì làn da mềm mịn và khỏe mạnh. - Làm đẹp da: Uống trà hoa cúc mật ong thường xuyên không chỉ làm giảm mụn, cải thiện làn da từ bên trong mà còn mang lại vẻ ngoài rạng rỡ hơn nhờ sự kết hợp của các dưỡng chất tự nhiên.
Hỗ trợ tuần hoàn máu
- Hoa cúc: Có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ huyết áp cao.
- Mật ong: Cung cấp năng lượng tự nhiên, hỗ trợ chức năng tim mạch và giúp cơ thể duy trì hoạt động hiệu quả.
- Lợi ích sức khỏe tim mạch: Sử dụng trà hoa cúc mật ong đều đặn có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuần hoàn.
Những lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc mật ong giúp bạn đạt được hiệu quả
Để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích của trà hoa cúc mật ong, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Đối tượng sử dụng: Người tiểu đường, phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 1 tuổi và những ai dị ứng với hoa cúc hoặc mật ong nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Lượng sử dụng: Nên uống 2-3 cốc trà mỗi ngày, mỗi cốc khoảng 200ml.
- Thời điểm uống: Uống trà hoa cúc mật ong tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Bảo quản: Bảo quản trà hoa cúc ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.”
Để biết thêm nhiều lợi ích tuyệt vời về những loại hoa bạn có thể ghé thăm Fanpage của Tiệm trà Bình Yên để có thêm được nhiều kiến thức bổ ích hơn mà bạn không ngờ tới